5月23日，由中国科学院上海应用物理研究所科研与教育处、所工会、团委主办，研究生会与上海乐天心晴健康科技有限公司共同承办的上海应物所第三届心灵探索游园会在嘉定园区学术活动中心举办。活动以 “润泽心灵，关爱吾心” 为主题，融合专业讲座与沉浸式心理体验，共同探讨研究生心理健康与职业发展。本次会议由科研与教育处处长林俊主持，近100余位研究生和导师代表、职工代表参加了此次活动。

林俊在开幕辞中表示，5月25日被定为全国大学生心理健康日，倡导大学生关注自我心理健康，践行“关爱自我、接纳自我、提升自我”的成长理念。他希望通过本次心理健康教育、互动体验等活动，帮助研究生们应对学业压力、人际关系、职业规划等挑战，构建积极向上的心理生态，也希望同学们能在轻松愉快的氛围中探索自我、释放压力、增进交流。

在专业讲座环节，国家二级心理咨询师姜开元老师以《泽润心灵，关爱吾心-人际内耗破解》为题，以 MBTI 人格类型为核心，解析不同人格在人际关系、职业选择中的典型特征，她解释了每种性格类型都有独特的优势与成长空间，学会利用性格特质选择适合的发展路径，在人际互动、亲密关系中尊重差异、求同存异。同时她结合“研究生人际内耗”等实际案例，引导在场学生从性格特质中发现职业优势，现成互动氛围热烈，引导研究生普及心理健康知识，传播正确的心理健康理念。

在沉浸式体验环节，本次游园会活动聚焦心理健康与职业规划，精心设计三大特色体验板块，助力职工和研究生们在互动中认知自我、明晰方向。

活动一：职业风向标 ——MBTI 视角下的职业解码

在“职业风向标”活动中，乐天心晴公司咨询师们结合 MBTI 在线测试结果，让活动参与者了解MBTI的四维人格中了解性格特征。通过分享对自己人格类型的初步感受，咨询师为研究生们提供一对一工作特质倾向分析，让大家更好地了解自己和他人，促进科研团队合作。

活动二：艺术疗愈之旅 —— 用创作对话内心

在“艺术疗愈之旅”活动中，艺术疗愈师老师带领大家通过 OH 卡联想、绘画创作探索情绪密码，帮助大家通过图像和词语进行自我探索和情感表达。艺术疗愈师老师通过开放式问题引导大家深入探索卡片所引发的联想，并帮助他们将这种联想与个人现实中的情感和经历相联系。通过OH卡互动探索，使得大家了解当前的情感状态、内心需求，释放学业和生活压力。

活动三：给未来的自己 —— 时光信箱里的成长契约

在“给未来的自己”活动中，同学和职工领取定制明信片，在“时光信箱”前静心书写对未来的期许。字句间，有人回望求学成长轨迹，有人展望学业梦想，有人向亲友感恩，时光信箱把当下情感的信件封存，成为连接过去与未来的“时光胶囊”。该环节是“自我关怀”的实践，对“爱需持续传递”理念进行生动诠释。

通过“润泽心灵，关爱吾心”第三届心灵探索游园会沉浸式心理健康教育活动，使得心理知识“可触摸”，研究生在实践中学会了关爱自我、悦纳他人，为未来的科研成长奠定了坚实的心理基础。（科研与教育处 供稿）