5月28日，由中国科学院上海应用物理研究所科研与教育处、所工会、团委主办，研究生会与上海乐天心晴健康科技有限公司共同承办的上海应物所第四届心灵探索游园会在嘉定园区学术活动中心举办。活动以  “润泽心灵，关爱吾心”  为主题，融合专业讲座与沉浸式心理体验，共同探讨研究生心理健康与职业发展。所党委副书记、纪委书记王茂华出席会议并讲话，近60位职工代表及研究生参加了此次活动。

王茂华在致辞中表示，5月25日被定为全国大学生心理健康日，倡导大学生关注自我心理健康，践行“关爱自我、接纳自我、提升自我”的成长理念。他希望通过本次心理健康教育、互动体验等活动，帮助研究生们疏导学业、人际、职业规划带来的各类压力，构建积极向上的心理生态，营造健康积极的心理氛围。也希望同学们在欢乐的环境中认识自我、舒缓情绪、互通心声。

研究生会心理部部长张璇同学和上海乐天公司的陶老师分别介绍了沉浸式体验环节的活动内容，本次游园会活动聚焦心理健康与职业规划，精心设计三大特色体验板块，助力职工和研究生们在互动中认知自我、明晰方向。

板块一：职业风向标：MBTI视角下的自我职业解码

在“职业风向标”活动中，在场参与者们通过MBTI测试与霍兰德职业倾向问卷，从性格与兴趣双维度深入剖析自我。在专业解读与互动讨论中，大家逐渐厘清自己的职业偏好与发展方向，学会如何将性格特质转化为职场优势，不仅是一场自我认知的旅程，更是一次面向未来的清晰规划。

板块二：正念减压之旅：打开五感，安然自得

轻柔舒缓的正念旋律缓缓流淌，伴随着指导老师温柔舒缓的引导语，一场治愈身心的正念减压体验悄然开启。同学们慢慢放下浮躁与杂念，沉下心来专注当下，通过觉察呼吸律动、逐寸扫描身体、沉浸式感知当下状态的方式，逐步褪去学业与生活积攒的紧绷感、焦虑感。在沉浸式的正念体验中，大家与自我对话、与身心和解，彻底卸下身心疲惫，慢慢回归松弛、平和、安然的内心状态，在温柔的治愈氛围中释放压力、安顿身心

板块三：芳香疗愈：以香愈心，安顿自我

大家在活动中探寻芳香疗法的生活妙用，沉浸式感受自然精油的治愈力量，在袅袅馥郁萦绕间消解疲惫、纾解焦虑。悠悠香气漫浸身心，抚平浮躁心绪，让大家在清雅温润的氛围里沉淀自我、静守本心，觅得内心的平和与松弛。

通过“润泽心灵，关爱吾心”第四届心灵探索游园会沉浸式心理健康教育活动，实现心理健康知识具象化、可感知。活动既为研究所职工与研究生们传授了科学实用的减压与情绪调节技巧，引导大家养成关注心理健康的良好习惯，又依托专业化职业测评助力参与者深化自我认知，找准未来成长与职业发展的前行坐标。（科教处 供稿）